3ро De Cabello Brillantes

La vida secreta de ensayos existen El filósofo de coco hay mi familia con letra

Se recomienda en este caso la estancia en la estufa no más 2 veces por 3-4 minas con la temperatura 80-100°, la humedad del aire en la estufa hasta 30 %. Después de cada visita a la estufa es necesario aceptar la ducha fría (o la piscina) con la temperatura del agua 15 18° durante 15-20 con, luego la ducha o el baño con la temperatura del agua 35-40 ° durante 1-1,5 minutos Después de esto el deportista debe tranquilamente descansar (mejor 5-7 minutos

Las observaciones de los especialistas han mostrado que a las personas que visitan regularmente las estufas, con el mejoramiento de la disposición general y la capacidad de trabajo la sensibilidad al tiempo baja visiblemente la persona hay prácticamente no es sujeto a las enfermedades de resfriado. Poco a poco el organismo adquiere la resistividad bastante resistente a los cambios agudos de las temperaturas, esto y es gracias al baño.